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《紫微養生法》作息定時，才能養生抗老！

2008/02/18 許耀焜老師

中醫針灸之子午流注法認為，經脈之氣血依12個不同時辰而流注於各腑臟之內，一日之計開始於寅時，而終於丑時，也就是說，每日是從清晨3-5點（寅時）肺經開始運行，而終於隔日凌晨1-3點（丑時），其依序如下：寅時→肺經；卯時→大腸經；辰時→胃經；巳時→脾經；午時→心經；未時→小腸經；申時→膀胱經；酉時→腎經；戌時→心包經；亥時→三焦經；子時→膽經；丑時→肝經。

懂得養生之道的人在晚上九點入睡，而於凌晨三點起床，在肺經氣血最盛之時作些運動，然後讀書、辦公，這樣不但效率高，在白天也能精氣神十足，此則不但是理論，也有十足的驗証效果，每位會員如能依此作睡眠的測試，親身的體驗，就會感覺到我所言不虛。曾有命理學家作過類似的統計，是依出生時辰作為疾病或先天體質上的評估，此則也有參考價值，也就是說：

寅時出生的人→較易有呼吸系統之疾病
卯時出生的人→較易有大腸方面之疾病
辰時出生的人→較易有胃病
巳時出生的人→較易有脾臟方面之疾病
午時出生的人→較易有心臟之疾病
未時出生的人→較易有小腸之疾病
申時出生的人→較易有膀胱、泌尿系統之疾病
酉時出生的人→較易有腎臟及情緒神志方面之問題
戌時出生的人→較易有血液及循環上之疾變
亥時出生的人→較易有淋巴及免疫系統之病變
子時出生的人→較易有膽道及神經系統之病變
丑時出生的人→較易有肝臟及筋骨方面之病變

如想提升免疫力，最佳的方法就是每晚9點入睡，於清晨3-4點起床作運動，以增強心肺功能！

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